kreatyna odżywki

to ja mam pyatnie kretyna uszkadza nerki ale czemu obiza odpornosc odzywki bialkowe wywoluja w pewnym stopniu immunizacje wiec przez to obnizaja ale czemu kreatyna ?

Co raz lepiej na forum z tymi pytaniami. Do autora - lepiej wez sie za jedzenie bo nawet nie wiesz co do czego sluzy wiec sie nie bierz za to bo tylko pieniadze wydasz na marne. Do kolegi nizej - kreatyna to suplement, odzywki to biako, gainer itp sama nazwa ci mowi.

[...] szkic diety obliczone mam zapotrzebowanie na BTW jem więcej aniżeli wychodzi w celu zwiększenia masy a białko źle napisałem po prostu było dobre. Wincol to napisałem normalnie po treningu jem węgle i 30 min później białko do tego jakiś owoc, ale jak kreatyna dojdzie to jak to dołożyć. Po prostu do odżywki białkowej dodać kreatynę i razem wypić ?

nie wiem, więc pytam, moi bracia brali białko i inne odżywki jak np. kreatyna, białko jest na przyrost masy więc pozwoli mi chyba zwiększyć masę ciała ,

[...] chcac nikogo obrazic powiem ze Olimp to ostatnie dno.do tego po co ci ta l-karnityna? dostaniesz efektu jojo i dopiero bedziesz zalowal. masz racje tylko w jednej kwestii, kreatyna i hmb pasuja do siebie, i jest nawet wskazane aby stosowac je naraz, ale napewno nie takich firma jakie masz ty. na tego typu odzywkach raczej nie ma co oszczedzac, [...]

Florian555 ja nie napisalem ze nie ma sesu bo przeciesz sa odzywki wysoko weglowodanowo-bialkowe z dodatkami kreatyny tylko takie pije sie z woda aa ja wole takie rzeczy jak kreatyna ewentualnie gainer nie mieszac tego kwesta gustu mam sporo znajomych ktorzy robia tak samo chodz nie krytykuje nikogo.. Pozdro

...ale kreatyna wpleciona w dietę nawet z ew. pomoca w formie odżywki- aby dośc radykalnie, lecz w porządanym składzie i ilości zwiekszyc dostarczanie potrzebnych dla organizmu skladnikow- wtedy można sie niemal w oczach zmieniać- na plus oczywiście

1.HMB zostaw sobie na sam koniec suplementacji, bo sporo kosztuje do efektów. Wszystkie są podobne, pewnie najtaniej wyjdzie Megabol. 2. Można. Ale nie bierze się niczego kilkanaście minut po wzięciu kreatyny.Kreatyna jest o wiele skuteczniejsza od HMB (tym bardziej biorąc pod uwagę wkład finansowy). 3. Można urosnąć po dobrej diecie, czyli [...]

kreatyna mass xxl carbo btw nie ma działu SUPLEMENTACJA....są odzywki/suplementy

Zadbaj o dobra diete, potem o odzywki. Na mase bedzie dobra jakakolwiek odzywka typu Gainer, a na sile kreatyna. Ja zaopatruje sie u Olimpa, i chwale ich sobie.

A od czego ma watraba po kreatynie odpoczywac. Cykle sie robi ze wzgledu ze po zbyt dlugim czasie stosowania kreatyny organizm przestaje sam wytwarzac kreatyne. Kreatyna to nie jakis steryd co po watrobie jezdzi. Ja bym zrobil taki cykl ze nitrobolon przed treningiem a xplode po treningu. Ale w Twoim wieku i stazu to ograniczylbym sie do kreatyny [...]

[...] szanse byc bykiem? Nie bylem pewien jak rozlozyc suple,moze ktos doradzi odnosnie tego... Wydame troche kasy i mam ich dosc sporo,chcialbym brac dziennie: 3x 70g gainera mass xxl 2-3x 30g(25g samego bialka) białka sfd. 2x(lub wiecej?) 50g carbo biogenixa Do tego kreatyna rano i po treningu. Zmieniony przez - Bron2010 w dniu 2010-11-21 22:24:26

+ Czy jezeli kupię odżywke na mase to dobrym pomysłem jest dołożyć do tego cykl z kreatyną ? Jak tak to jaką polecacie ? Ceny w miare rozsądne, fajnie by było zatrzymać sie na 100 zł za dwie odżywki :)

[...] sie buja, a ogolni jem co popadnie, kebaby i reszte podobnych, alergikiem nie bylem nigdy i nigdy nie mialem czegos podobnego, dodam ze to moja 3 odzywka GAIN BOLIC 6000 i 2 kreatyna, wczesniej mialem monokreatyne - moze watroba siada, gdzies wyczytalem ze takie czerwone plamki moga wskazywac na zaawansowany stan zapalny watroby, do tego mialem [...]

probowalem z gainerami kreatyna i temu podobnymi przez rok i sotoje w miejscu mam tego dosyc wiecej kasy wydalem na odzywki niz na te sterydy teraz

Apokalipsa ....jakie łydki ? Siła mm. grzbietu i uda to podstawa. Tylko dobry program z ćwiczeniami angazujacymi mięśnie całego ciała i naśladujacymi mechamizm skoku i nie potrzebne sa Ci żadne odżywki ( poza kreatyna ).

[...] na dobrej diecie i uzupełnij ją dorzucając dużo serwatki (ew. +geinera jezeli potrzebujesz) ew. ZMA by nie zaszkodziło a domowej roboty stosunkowo tanio wychodzi; po cyklu dobrym wyborem bedzie kreatyna+TT. Odblokowanie wiadomo że konieczne. 30-36tabletek Clostilbegytu. Na gyno Tamoxifen. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-04-25 22:55:31

[...] - 150 kap.? Nitrobolon II mam brać dużą pake 700g czy 350g bo na stronie pisze ile brać miarek a nie jest podane ile wynosi jedna miarka? Jakbys mi mógł napisać jak mam brać te odżywki w DT i DNT i w jakich ilościach. Sorry że zadaję takie pewnie głupie pytania ale nie brałem nic poza mono kreatyna i nie jestem na tyle kumaty w tych odżywkach:)

[...] bialku;-) w skladzie na sklepie SFD nie widzialem kreatyny, jednak w opisie jest ze porcja ma 5g kreatyny. czyli sama odzywka ma jeszcze mniej bialka niz 29g... dlaczego? bo kreatyna wliczana jest do bilansu azotowego na podstawie ktorego licza ilosc bialka w odzywce, 5g kreatyny bedzie znacznie podbijalo pule bialka, bo tam jest przelicznik [...]

to jeżeli kreatyna odpada to polecacie jakieś inne odżywki?